Статья о том, как ухаживать за психикой. В ней описываются различные способы релаксации и самопомощи, такие как выделение времени для себя, сон, качественная питательная еда, изоляция от токсичных людей, общение с людьми, которые приносят радость, удобная одежда, физические упражнения, просмотр любимого фильма или прослушивание музыки, дыхательные упражнения и уважение своих чувств. В конце статьи подчеркивается, что никто кроме нас самих не позаботится о нашем благополучии.