26 апреля пройдет второе онлайн-занятие для родных и близких подростков с РПП. На занятии будут разбираться основные механизмы поддерживающие болезнь, определяться способы прерывания неэффективного поведения и делаться практические упражнения. Стоимость занятия - 2500 руб. Канал задуман как средство поддержки родных и близких людей с РПП.
Анжела Макарова - клинический психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии. Она работает с депрессивными и тревожными состояниями, посттравматическим стрессовым расстройством, расстройствами пищевого поведения и другими проблемами. Анжела обучает навыкам проживания кризисных состояний и работает не только со взрослыми, но и с подростками. Для записи на консультацию можно написать в личные сообщения.
В рамках конференции CBT Clinic Conference 2022 состоится вебинар на тему: 'Как помочь подростку не попасть в ловушку расстройства пищевого поведения?'. На вебинаре психолог CBT Clinic - Макарова Анжела Александровна расскажет о том, как взрослым помочь подросткам избежать развития расстройств пищевого поведения. Участие в вебинаре бесплатное.
В марафоне вы научитесь техникам и методикам борьбы с тревогой, найдете поддержку и научитесь реагировать на сложные ситуации. Вас ждут трансформационные упражнения и обратная связь по каждому заданию. В рамках марафона пройдут 3 вебинара на темы: «Тревога и страхи», «Ошибки мышления и установки, которые мешают жить», «Практическое занятие: ресурсное место» - в рамках символ-драмы. Марафон проводится на протяжении 21 дня и сопровождается клиническим психологом.
Статья предлагает инструмент для работы с искаженными мыслями и урегулированию самооценки. Описывается, какие вопросы нужно задавать себе, чтобы проработать тревожные мысли и увидеть реальность. Статья также предупреждает о том, что изменение мыслей и жизни требует рутинной работы, а не мгновенной трансформации.
Статья о том, как ухаживать за психикой. В ней описываются различные способы релаксации и самопомощи, такие как выделение времени для себя, сон, качественная питательная еда, изоляция от токсичных людей, общение с людьми, которые приносят радость, удобная одежда, физические упражнения, просмотр любимого фильма или прослушивание музыки, дыхательные упражнения и уважение своих чувств. В конце статьи подчеркивается, что никто кроме нас самих не позаботится о нашем благополучии.
В социальных сетях активно изучают влияние фотошопа и бьюти-масок на психику человека. Исследование 2020 года показало, что люди, склонные к рассматриванию отфотошопленных селфи, имеют высокий уровень неудовлетворенности собственной внешности. Неприятие своей внешности может порождать ряд психологических нарушений. Совет для психогигиены - смотрите на себя и выкладывайте сториз без бьюти-масок! А если надеваете их, то спросите себя: «А зачем?»
Стать психологом - это долгий и трудный путь, начинающийся с изучения анатомии и физиологии нервной системы. Затем необходимо изучить психику, психиатрию и патопсихологию. После этого начинается изучение личности и научных экспериментов. Важно также пройти личную терапию и начать работать под присмотром супервизора. В статье представлены книги для изучения литературы и список предметов, которые изучают клинические психологи.
Тема сексуальности важна для разбора мешающих установок, наладки отношений со своим телом и выстраивания здоровых границ. На базе научных знаний создана психотерапевтическая группа в Санкт-Петербурге, которая затрагивает все слои личности и перебирает историю человека с самого детства. Группа стартует 26 января и проводится 12 занятий, стоимость одной встречи - 2000 рублей. Для записи необходимо написать в директ.
Статья о том, как с самого детства девочек учат строго (негативно) оценивать своё тело и торговать своей внешностью. Автор призывает прислушаться к себе и понять, чего действительно хотят женщины, а что является рабским стремлением выполнить вековые наказы.